芭蕉是一种常见的生果，不仅滋味香甜，还具有多种养分价值和健康功效。其富含维生素C、钾、膳食纤维以及抗氧化物资，对东谈主体健康有诸多益处。 领先，芭蕉有助于促进消化。其含有丰富的膳食纤维，约略刺激肠谈蠕动，改善便秘问题，同期有助于保管肠谈健康。其次，芭蕉中的钾元素有助于调度血压，详确心血管疾病。此外，芭蕉还能匡助踏实血糖水平，稳妥糖尿病患者适量食用。 在中医表面中，芭蕉性寒，具有清热解毒、润肺止咳的功效，常用于缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状。同期，芭蕉还能起到一定的安神作用，有助于改善睡觉质料。 凌霄